Сила без різких стартів
Розкрийте потенціал свого тіла через поступовий і контрольований розвиток. IronFlaytro - це методика, що поєднує науковий підхід із практичними результатами для покращення вашого здоров'я та фізичної форми.
Розкрийте потенціал свого тіла через поступовий і контрольований розвиток. IronFlaytro - це методика, що поєднує науковий підхід із практичними результатами для покращення вашого здоров'я та фізичної форми.
Фізична активність - це не просто тренування, а інвестиція у ваше майбутнє. Наша методика допомагає інтегрувати здорові звички у повсякденне життя, зміцнюючи не лише м'язи, але й впевненість у собі.
Ми зосереджуємося на комплексному підході: силові вправи, кардіонавантаження та функціональний тренінг працюють в синергії для досягнення оптимальних результатів.
Дізнатися більше
Наша унікальна методика базується на принципі поступового збільшення навантаження. Це дозволяє організму адаптуватися природним чином, мінімізуючи ризики та максимізуючи ефективність тренувань.
Формування правильної техніки виконання вправ та розвиток базової витривалості. Підготовка тіла до більш інтенсивних навантажень.
Поступове збільшення інтенсивності та складності вправ. Розвиток силових показників та покращення координації рухів.
Досягнення оптимальної фізичної форми та підтримання результатів. Індивідуальне налаштування програми під ваші цілі.
Правильний водний баланс є ключовим фактором ефективності тренувань. Наші спеціалісти розроблять індивідуальну стратегію гідратації, що враховує інтенсивність навантаження та особливості вашого організму.
Оптимальний режим споживання води до, під час та після тренування
Рекомендації щодо електролітного балансу
Адаптація під різні типи фізичної активності
Спеціально розроблена програма для зміцнення м'язів спини та покращення постави. Ідеально підходить для людей, які ведуть сидячий спосіб життя або відчувають напругу в області хребта.
1590 ₴
8 тижнів
2890 ₴
12 тижнів
4990 ₴
6 місяців
Розумний підхід до тренувань передбачає не лише інтенсивність, але й правильне відновлення. Наші експерти допоможуть вам знайти оптимальний баланс між навантаженням та відпочинком.
Регулярна оцінка рівня втоми та готовності організму до тренувань. Індивідуальні показники відновлення.
Гнучкі програми тренувань, що адаптуються під ваш поточний стан та життєвий ритм.
Комплекс заходів для оптимального відновлення: розтяжка, дихальні вправи, релаксаційні техніки.
"Коли я вперше звернувся до IronFlaytro, моє тіло було як заржавілий механізм. Роки офісної роботи залишили свій відбиток - постійна втома, погана постава, відсутність енергії."
За допомогою методики контрольованого прискорення я поступово відновив свою фізичну форму. Перші результати стали помітні вже через три тижні - зникла ранкова скутість, покращилась концентрація.
Сьогодні, через півроку тренувань, я відчуваю себе на двадцять років молодшим. Міцні м'язи спини, правильна постава, енергія на весь день - це стало моєю новою реальністю.
- Олександр, 52 роки, інженер
Правильна постава - це основа здоров'я та впевненості. Наші програми допомагають відновити природні криви хребта та зміцнити підтримуючі м'язи.
клієнтів відмічають покращення постави
тижні до перших помітних результатів
зменшення напруги в шийно-плечовій зоні
підвищення загального рівня енергії
Розпочніть свій шлях до кращого здоров'я та фізичної форми. Перша консультація безкоштовна для всіх нових клієнтів.
Розпочати безкоштовну консультацію